Anukalana yoga non è un nuovo stile di yoga, ma un approccio alla disciplina basato su un processo metodico di integrazione che rispetta la tradizione dando spazio all’innovazione.

Anukalana significa appunto, dal sanscrito, Integrazione, ed è un percorso che porta l’individuo ad un senso di integrità fisica e mentale, attraverso un percorso che reintegra tutte quelle pratiche spesso dimenticate o tralasciate di questa disciplina, adattandole ai tempi moderni.

La lezione si suddivide in tre fasi: un tempo è dedicato alla meditazione, uno pratica fisica (Asana) ed uno al Rilassamento Profondo. Si tratta di un vero e proprio percorso conoscitivo di crescita personale.