OLISTICO
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Allenamento fisico e mentale il cui obbiettivo è di migliorare il coordinamento del corpo attraverso l’allungamento e il rilassamento dei muscoli |
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Disciplina indiana finalizzata al raggiungimento dell’equilibrio tra corpo e mente |
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Metodo di allenamento finalizzato alla rieducazione posturale e al rafforzamento del tono muscolare |
FITNESS MUSICALE
 | Allenamento aerobico che prevede esercizi di salita e discesa da una piattaforma su una sequenza coreografica formata da più blocchi eseguiti a ritmo di musica |
 | Circuito di allenamento aerobico ad alta intensità che prevede l’utilizzo dei jumping ed altri |
 | La passione per il ballo e la voglia di fitness, un allenamento che mescola elementi di reggaeton, hip hop, afro, caraibico e Dancehall reggae |
 | Allenamento a ritmo di musica che mescola l’aerobica alle arti del combattimento |
FITNESS
 | Circuito di allenamento cardiovascolare anaerobico ad alta intensità |
 | Ginnastica a bassa intensità in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo |
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Disciplina che attiva tutti i distretti muscolari attraverso tecniche del pugilato, finalizzata al miglioramento psico-fisico |
ARTI MARZIALI
 | Arte marziale brasiliana che mescola i canti e la musica all’armonia dei movimenti |
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Arte marziale giapponese che rappresenta l’evoluzione delle antiche arti giapponesi di lotta e combattimento (Jujiutsu). Il Judo non è solo una disciplina marziale, ma è soprattutto educazione del Corpo e dello Spirito. |
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Arte marziale giapponese basata sul combattimento corpo a corpo che consente la difesa personale |
 | È un insieme di tradizionali arti marziali in uso nell’isola di Okinawa finalizzato all’autodifesa basata sull’utilizzo di attrezzi |
BALLO E ACROBATICA
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Disciplina metropolitana che consiste nel seguire un percorso superando gli ostacoli presenti in maniera veloce ed efficiente |
 | Salsa, Bachata e Merengue, una lezione di ballo scandita da ritmi scatenati, sensuali e travolgenti per bambini e adulti |
 | Ballo di coppia afroamericano nato negli anni venta e trenta del secolo scorso che pone le basi del Rock and Rolle. Alla scoperta del Boogie Woogie e del Lindy Hop |